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Gender
Frau
Frau & Mann
Mann
Anstrengung
Einsteiger
Fortgeschrittene
Mittelstufe
Dauer
15-30 min
30-45 min
unter 15 min
Innere Balance
Frau
15-30 min
Einsteiger
Stress reduzieren
Frau
30-45 min
Fortgeschrittene
Körperabwehr in Schwung bringen
Frau
30-45 min
Einsteiger
Konturen straffen
Frau
30-45 min
Mittelstufe
Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin abbauen
Frau
30-45 min
Fortgeschrittene
Kondition aufholen Mix
Frau
30-45 min
Fortgeschrittene
Für das bessere Gefühl
Frau
30-45 min
Mittelstufe
Ausdauer wieder aufbauen
Frau
30-45 min
Mittelstufe
Jungbrunnen entdecken
Frau
30-45 min
Einsteiger
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